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TC.篠田のブログ

ガムって歯にいいの?

投稿日:2017-05-26 更新日:

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篠田 愛実

篠田 愛実

歯科助手・受付 Treatment Coordinator新浦安ブライト歯科
1人でも多くの方が、健康的な歯で幸せな生活を送れるよう治療に対する不安や恐怖を和らげ、安心して治療を受けて頂くために、日々勉強をしていきたいと思っておりますので、宜しくお願い致します!

 

こんにちは!
トリートメントコーディネーターの篠田です💫

 

暖かいお天気が続いていましたが、
今日、明日と雨模様☂️
梅雨の訪れを感じますね、、

そんなジメジメした日は、お口の中をすっきりさせて、気持ちよく過ごしましょう♩

 

お口スッキリアイテム!【ガム】

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コンビニなどで手軽に購入できるガム。
なんとなく良さそう、、と思っている方、多いのではないのでしょうか?
しかし、ガムの種類によって、虫歯になりやすいガムと虫歯の予防ができるガムがあります!

 

オススメするのは、【トクホのガム】
トクホとは特定保健用食品のことです。
「脂質の吸収を抑える!トクホの飲料」など
一度は耳にしたことがあると思います。

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特定保健用食品とは?
厚生労働省が「体に良い効果がある」と認めたもの。科学的に証明されていること、安全性が確かめられていることなどを条件に、効能をパッケージに表示することが厚生労働省によって許可された食品です。
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メモ実は「虫歯の原因になりにくい食品」、「歯を丈夫で健康にする食品」として、
以下の成分が特定保健用食品で認められています。

パラチノース、マルチトール、エリスリトール、還元パラチノース、キシリトール、茶ポリフェノール、フクロノリ抽出物、リン酸-水素カルシウム、CPP-APP、Pos-Ca、緑茶フッ素、ユーカリ抽出物

 

その中でも実際にトクホの商品として販売されているガムをいくつかご紹介します。

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XYLITOL

キシリトールは天然の甘味料で、白樺や樫を原料に主にフィンランドで作られています。
果物(いちご、ラズベリー、ブルーベリー)や、野菜(ほうれん草、カリフラワー、レタス、ナス)にも含まれています。🍆🍓

 

【そもそも虫歯になる原因は?】

  1. 食事(糖)によって、虫歯(ミュータンス)菌が酸を生成する
  2. 酸によってお口の中が酸性になる!
  3. 歯からカルシウムが失われる=脱灰
    ➡︎虫歯に!!

【虫歯を防ぐシステム】

  1. 唾液にとけたカルシウムからカルシウムを補給
  2. 唾液によってお口の中が中性に戻る
    ➡︎虫歯を防ぐ!!=再石灰化

 

【キシリトールの効果】

⚪︎ミュータンス菌の増殖を防ぐ!
⚪︎お口の中が酸性になるのを防ぐ!
➡︎虫歯の原因をブロック◎
⚪︎砂糖と同じ甘味を持つため、口腔内に入れると味覚が刺激され唾液分泌を促進!
また、ガムに含まれる場合、咀嚼により唾液分泌が促進!
➡︎虫歯を防ぐシステム◎

⚠️キシリトールの効果を期待する場合、
パッケージの成分表示の糖類が 0g、キシリトールの割合が高濃度(50%)であることがよいとされています。

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Pos-Ca

ポスカは、じゃがいものでんぷんから作られたリン酸化オリゴ糖カルシウムと呼ばれるものです。🍠

【ポスカの効果】

⚪︎食事後のお口の中を酸性からすばやく中性に!
➡︎虫歯の原因をブロック◎
⚪︎唾液にカルシウムを補給!
⚪︎初期虫歯(歯のエナメル質から細かな結晶が失われている状態)を再結晶化する!
➡︎虫歯を防ぐシステム◎

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RECALDENT

 

リカルデント(CPP-ACP)は、カゼインホスホペプシド(CPP)とアモルファスカルシウムホスフェート(ACP)の複合体で、牛乳から作られたものです。🍼

【リカルデントの効果】

⚪︎カルシウムが歯に取り込まれやすい状態に保たれているため、効率的にカルシウムを補充できる!
⚪︎再石灰化されたエナメル質は、以前の状態より酸によって溶けにくくなる!(耐酸性)
➡︎虫歯を防ぐシステム◎

 

成分によって効能は様々ですが、
歯の健康のために、トクホのガムは効果的です!

また、ガムは歯にいいことばかりではありません♩

噛むことで脳が活性化し、記憶力、集中力が高まったり、
幸せホルモンと言われるセロトニンの分泌促進によるリラックス効果、
満腹中枢刺激による食べ過ぎ防止など、、

 

これをきっかけに、
効果的な成分を含むガムを、毎日の生活に取り入れてみませんか?😁

 

ガムは歯磨きの代わりになるものではありません!
虫歯にならないためには、毎日の食後の歯磨き、定期的な歯医者さんでの検診が大切です☆

 

 

 

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