お口の細菌をやっつけたい！

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白井佑佳

歯科助手・受付 Treatment Coordinator ：新浦安ブライト歯科

歯科医院が苦手な方、お子様にも安心して通っていただけるようにきちんと不安を取り除けるような情報を伝えたり、寄り添ったりできるように努めて参りますので宜しくお願い致します。

うがい、してますか？？

朝起きた時・外から室内に入った時・食べ物を口に入れる前、皆さんはしっかりうがいをしていますか？
朝起きた時、そのままのお口の状態で朝ごはんや飲み物を口にしてしまうことはありませんか？
実はお口の中の細菌は、便と同じくらいと言われており寝起きはさらに増殖しているのです。
その状態で、起きてすぐに食べ物を噛んで胃の中に運んでしまうと…
寝起きだけではなく、食事をする際も同じく空気中の細菌などをそのまま飲み込んでしまうと考えると怖いですよね。
食べ物飲み物を口に入れる前に、手洗いと共にぜひうがいもするように心がけたいところです。
うがいもそのまますぐにガラガラうがいをしてしまうと、口腔内にいる細菌がそのまま喉に流れてしまう為、まず最初はブクブクうがいをして口腔内の細菌を洗い流します。
その後にガラガラうがいを数回繰り返すといいようです。
口腔内の細菌をできるだけ減らした状態で食事を楽しみたいですね！

歯磨きも大切！

もちろん歯を健康に清潔に保つことも必要です！
食べかすや糖などは、歯垢(プラーク)を作り、増やし虫歯や歯周病の原因にもなっていきます。
ただ歯磨きをするだけではやはり撃退はできません。
自分に合った歯ブラシ、ケアグッズを使用して正しいやり方でセルフケアをしていかなければいけません。
ケアグッズにもたくさん種類があります。
歯ブラシひとつとっても硬さや大きさなど様々ですのでそれぞれの用途や自身に合ったものを使っていきたいですね。
・奥歯や前歯の裏など通常の歯ブラシが届きにくいところには、タフトブラシなどヘッドが小さいもの